L’heure de la journée, la météo en dehors de la fenêtre, la saison de l’année, les caractéristiques individuelles du corps, l’humeur – tous ces facteurs provoquent des fluctuations du niveau d’hormones.

Et les hormones sont en grande partie responsables de notre désir et de notre capacité à aimer..

Sexologue andrologue, directeur médical de la clinique de médecine intime pour toute la famille "La santé de l’homme", Membre à part entière de l’Association internationale des andrologues Yuri Zaseda: "Un couple marié n’a pas besoin de se créer des problèmes inutiles, pensant comment s’adapter aux rythmes sexuels de l’autre. La nature elle-même aidera à s’adapter – si, bien sûr, il y a de l’amour dans la famille"

Jour et nuit – jour après jour

La testostérone – l’hormone sexuelle masculine – est peut-être la principale substance qui affecte directement les désirs et les capacités sexuelles des hommes. À propos, il est présent en petites quantités dans le corps féminin et est responsable, en général, du même.

Hormone sexuelle masculine "entre en jeu" dès la 4ème semaine de grossesse. Alors que le futur mâle grandit dans l’utérus, la quantité de testostérone produite par la minuscule créature mâle est comparable à celle produite dans les testicules d’un mâle adulte! Ceci est nécessaire pour la formation correcte du garçon..
Les trois premiers mois de la vie dans le sang
le nouveau-né fait toujours rage une tempête hormonale, comparable à celle qui tourmente les adolescents. Puis l’hormone "s’endort", et pendant la puberté recommence à dicter ses conditions. La production de testostérone augmente et atteint ses valeurs maximales à l’âge de 25 ans. Après cela, le niveau de l’hormone se stabilise et à l’âge de quarante ans, il commence à diminuer progressivement. Mais pour ceux qui ont déjà fêté leur 40e anniversaire, il y a une bonne nouvelle: après avoir atteint un certain niveau, encore assez décent, le taux de testostérone dans le sang se stabilise à nouveau et jusqu’à ce que la mort soit produite en quantités suffisantes pour vivre une vie bien remplie..

La testostérone a un rythme circadien très clair. Le niveau le plus élevé de l’hormone dans le corps se situe tôt le matin. C’est pourquoi la plupart des hommes se réveillent, pour ainsi dire, prêts pour des exploits. Et je ne suis pas du tout opposé à l’accomplissement de ces exploits. Mais pas de chance – de nombreuses femmes ne sont pas du tout à l’écoute du sexe du matin. Leur désir sexuel (libido) est encore endormi en ce moment. Après neuf heures du matin (quand il est temps de se rendre au travail), les niveaux d’hormones se stabilisent. Mais tout de même, il pénètre dans la circulation sanguine, pour ainsi dire, non pas en un filet uniforme, mais en portions séparées, 5 à 8 fois par heure. Comment cela affecte-t-il les performances sexuelles? C’est très simple: toutes les dix minutes environ, des pensées d’amour peuvent venir spontanément à la tête d’un homme: fantasmes sexuels longs et détaillés et pensées fugaces. C’est à ce moment que se produit la libération de l’hormone dans le sang..

À la fin de la journée de travail, l’homme connaît un deuxième pic, légèrement moins prononcé que celui du matin. La production minimale de testostérone se produit à dix heures du soir. Et à ce moment-là, chez les femmes, le désir sexuel se réveille. Nos désirs ne sont donc jamais destinés à coïncider? Mais non! Savez-vous quel est l’un des avantages d’un mariage durable? Dans le fait que chez un homme marié et qui ne néglige pas les devoirs conjugaux, le déclin hormonal quotidien est transféré de dix heures du soir à tard dans la nuit (environ 1-3 heures).

Sous l’influence de la lune

Pour les femmes, le rythme sexuel le plus important est peut-être le rythme mensuel. Plutôt, le lunaire: après tout, le cycle menstruel est le plus souvent

28 jours, mois lunaire. Cependant, comme le disent les gynécologues, le retrait de plus ou moins cinq jours est considéré comme la norme.
Les principales hormones féminines qui régissent ce cycle sont les œstrogènes et la progestérone.
Maintenant, plus sur la façon dont le cycle mensuel affecte la sexualité..
Donc, mes règles sont arrivées à temps. Un mal de tête en moins.

Cependant, pendant les quatre à sept premiers jours (comme tout le monde a de la chance), le niveau d’œstrogène et de progestérone dans le sang d’une femme est minime. Le résultat est que vous ne voulez même pas penser au sexe. Cependant, en plus des raisons hormonales, il existe aussi, désolé, purement hygiénique.
Du cinquième au septième jour du cycle, le taux d’œstrogène dans le sang commence à augmenter. Sous son influence, les parois de l’utérus s’épaississent, se préparant à recevoir un ovule fécondé – il s’agit, pour ainsi dire, d’un processus interne. Extérieurement, une femme commence simplement à changer pour le mieux: les ecchymoses sous les yeux disparaissent, un rougissement sain apparaît sur ses joues et une brillance apparaît dans ses yeux. L’intérêt pour le sexe augmente également, qui culmine au milieu du cycle mensuel..

Entre le 14e et le 21e jour du cycle, un ovule mature pénètre dans la trompe de Fallope. La femme est prête à concevoir. Elle a fière allure en ce moment, se sent bien. Même l’odeur corporelle à ce moment change, la quantité de phéromones augmente (substances volatiles que nous ne pouvons pas "sentir" délibérément, mais qui, néanmoins, affectent l’attractivité sexuelle). Et les pensées de la femme à ce moment tournent souvent autour "de cela": instinct de procréation, vous savez. En tant que secrétaire de "Romance au bureau", les hommes ne laissent pas passer une telle femme!
Après l’ovulation, les niveaux d’oestrogène diminuent et les niveaux de progestérone commencent à augmenter. La courbe du bien-être et de l’humeur, hélas, est en train de descendre. De nombreux malades en ce moment sont submergés par le tristement célèbre "syndrome prémenstruel", se faire sentir de différentes manières: quelqu’un a mal à la tête, quelqu’un a un estomac. Certains souffrent de sautes d’humeur non motivées et de crises d’agressivité. Le sexe passe parfois du plaisir au notoire "devoir conjugal".
Avec le début des règles, tout recommence.

Le printemps est-il pour l’amour? Pas d’automne!

Et qu’en est-il des hommes? Il s’avère qu’ils sont épargnés des ennuis et de l’inconfort que cette particularité "réveil biologique", liquidé pendant 28 jours? En général, oui. Cependant, les hommes ont également un rythme mensuel de production de testostérone. Au contraire, il est un peu plus court qu’un mois et dure environ 20 à 22 jours. Ce cycle obéit non seulement au niveau de l’hormone dans le sang, mais également au volume de liquide séminal produit et au nombre de spermatozoïdes qu’il contient. Certes, les changements de santé, d’humeur et de désir sexuel dans ce cycle sont si lissés qu’ils peuvent être presque imperceptibles..

Alors, s’il est difficile pour une femme de s’adapter au rythme circadien masculin, alors l’homme doit souffrir à cause du cycle mensuel féminin? Voici donc un autre argument de poids en faveur d’une vie conjugale longue et fidèle: pour un mari marié depuis plusieurs années, les fluctuations mensuelles des taux de testostérone deviennent plus prononcées. Et le déclin hormonal, vous l’avez deviné, est le même. avec les jours critiques de la femme.
Contrairement à un cycle de 22 jours, la vie sexuelle d’un homme est fortement influencée par le cycle annuel. Au cours de l’année, les représentants du sexe fort éprouvent deux explosions de désir sexuel – au printemps et en automne. Le pic d’automne est plus physiologique. On peut même l’appeler en partie l’héritage de notre passé sauvage. Après tout, la grossesse dure neuf mois et les enfants les plus sains et les plus forts naissent en été. Ici, la nature a prévu le fait que dans le corps masculin, le niveau de testostérone est le plus élevé à l’automne. La poussée sexuelle automnale conduit au fait que obsédés par l’amour, sexuellement actifs, désolés, les mâles de l’espèce homo sapiens deviennent des pères heureux en été.

Cependant, nous avons l’habitude de compter "parfois l’amour" printemps. Et ce n’est pas déraisonnable. Au printemps, il y a en effet une augmentation générale de l’activité sexuelle. Mais celui-ci
"éclaboussure de printemps" – disharmonique. Il y a un soulèvement émotionnel, une réaction du corps en tant qu’objet biologique naturel à une nature florissante, mais il n’y a pas de renforcement de la testostérone. Autrement dit, les besoins mentaux ne sont pas pris en charge par les capacités physiologiques. Et cela comporte de nombreux échecs. À propos, les hommes se tournent le plus souvent vers les médecins au printemps pour se plaindre d’une érection insuffisante..

"L’abstinence est une chose dangereuse!"

Comme vous l’avez déjà compris, un couple marié n’a pas besoin de se créer des problèmes inutiles, en réfléchissant à comment s’adapter aux rythmes sexuels de l’autre. La nature elle-même aidera à s’adapter – si, bien sûr, il y a de l’amour dans la famille.

Il est bon, bien sûr, que le mari, dont la testostérone bouillonne dans le sang, soit lui-même actif. Et sinon? Cela se passe différemment dans différentes familles. Il arrive que le principal initiateur de l’intimité soit une femme. Nous sommes tous divisés en types sensoriels et intuitifs, et les types sensoriels ressentent plus clairement leurs besoins et leurs désirs, y compris sexuels. Les Intuit comprennent moins bien leurs sentiments, mais ils perçoivent mieux les perspectives. Si la femme est une personne sensorielle et que le mari est une intuition, alors il est tout à fait naturel que ce soit la femme qui pousse le mari à l’intimité. Que se passe-t-il à ce moment?

Supposons que le taux de testostérone du mari à ce moment-là ne soit pas très élevé, dans la plage normale. Ne ressentant pas un désir aussi aigu, il cède à sa femme, s’abandonne à ses mains attentionnées et. très rapidement, le niveau de l’hormone dans son sang augmente plusieurs fois. Et tout fonctionne "en haut".

Pour les hommes, le rythme physiologique dit conditionné (UVR) est très important, auquel (si tout est normal pour eux) ils viennent naturellement. Ce n’est pas obligatoire "lundi mercredi vendredi". Au contraire, beaucoup ont tendance à lier le sexe aux week-ends, lorsque nous nous levons pour dormir et nous reposer. Et le corps du partenaire s’adapte également à ce rythme..

Nous savons tous qu’une personne doit faire de l’exercice régulièrement, au moins trois fois par semaine. Ensuite, les muscles seront en bonne forme, l’humeur sera bonne, l’état de santé – normal, le sommeil – sain, etc. Et l’activité sexuelle fait partie de la condition physique générale et est une composante très importante de l’activité physique générale. Autrement dit, les UVR doivent, si possible, adhérer.

– Et que faire si vous rentrez du travail fatigué, vous vous êtes disputé avec vos supérieurs, les employés sont agaçants, vous avez mal à la tête, le temps est mauvais dehors, vos chaussures préférées sont mouillées, etc. En général, pendant plusieurs jours d’affilée, je ne veux qu’une chose: manger du bortsch et aller me coucher. Dans le sens de s’endormir. Et la pensée bouge lentement dans ma tête qu’il n’y a pas eu de relations sexuelles dans la famille depuis cinq jours. Alors quoi, il s’avère que vous devez vous forcer?

Oui! Bien sûr. Comme cela arrive avec les athlètes: vous ne voulez pas aller au gym, mais vous devez le faire! Et vous partez. Et vous travaillez. Vous regardez – en dix minutes, vous l’appréciez déjà. Et il semblait qu’il n’y avait pas de forces – ni morales ni physiques. Donc avec amour – une pause ne devrait être prise qu’en cas de maladie grave..

– J’ai lu qu’il y a une certaine période "abstinence sûre", qui dépend de l’âge. Par exemple, un homme de trente ans de constitution sexuelle moyenne peut se passer de relations sexuelles pendant un maximum de deux mois. S’il veut "vite" plus longtemps, vous courez le risque de dysfonctionnement sexuel grave. Est-ce le cas?
En général, oui. Pour un jeune homme, l’abstinence est sans danger. Aucun changement irréversible ne se produira. Pour un trentenaire, c’est déjà indésirable. Pour un quadragénaire, cela peut être préjudiciable. Pour une personne de 70 ans, c’est peut-être la dernière abstinence. Mais pourquoi s’abstenir? Si une personne n’a aucune interdiction religieuse, elle doit se masturber. Cela s’applique aux hommes et aux femmes..

Et si nous revenons au sujet des rythmes sexuels, alors dans les couples mariés, ils sont synchronisés d’eux-mêmes. C’est l’opportunisme évolutif. L’adaptabilité des partenaires les uns aux autres est soutenue par la nature. Parce que c’est utile.

D’ailleurs:
Les médecins britanniques ont constaté que leurs compatriotes masculins avaient un pic distinct de production de testostérone les jours de paie. De plus, plus le cycle hormonal mensuel d’un homme est prononcé, plus il est susceptible de subir des perturbations dans ce cycle sous l’influence du stress vécu au travail..